czy od

Zamierzasz 5 posilkow zjesc w 3h? Skad w ogole pomysl na okno 3h? Kilogram sera bialego? chciałbym lecz nie wiem czy to dobre okno . Wyczytalem i brałem pod uwage ludzi którzy wlasnie stosowali 3h i mówili ze na takim oknie dobrze fat lecial ( oczywiscie zaczynalem od 8 h )

I teraz pytanie za 100pkt Takie menu juz stosowales z powodzeniem mam na mysli kompozycje posilkow czy wymyslone na poczekaniu? Bo ja np. 2 i 3 posilku sobie nie wyobrazam. Moze na kilka dni tak.ale na dluzsza mete nie widzialem nigdy aby ktos cos takiego pociagnal. No chyba ze to Twoje standardowe menu. Jesli tak to dalekie od idealu. [...]

Necro a ten 4-ad w twoim cyklu to trasdermal czy oral? jezeli oral to za malo w stos do winstrolu. m1t i prop to super cykl, znam kilka osob ktore go robily za moja namowa i sa bardzo zadowolone, jednak to nie jest dobry cykl na poczatek, i o wiele lepiej sprawdza sie jako redukcyjny... jezeli chesz zaczac kluc, to zacznij od jednego srodka... [...]

produkty, które spożywasz są nie najgorsze, za dużo dałeś białka ( jak ty wyliczyłeś takie zapotrzebowanie, z tego co widzę nie jesteś kulturystą), pamiętaj, że nadmiar białka zakwasza organizm, nie jest zdrowy, a do tego wbrew pozorom od nadmiaru białka też się tyje. Obawiam się, że o ile nie uprawiasz sportów walki, twoja wytrzymałość i kondycja [...]

Mam 5000ui hcg jak to rozplowac 1000ui co 2dni czy lepiej 2500ui co 4dni ? I od razu po hcg tamoxifen 20mg ed? Przez ile go brac ?

Czy mogę brać kreatynę od początku ? Będzie jakiś efekt ?

O ile dobrze pamiętam, masz problemy z zanikającym okresem, a teraz od tygodnia źle się czujesz i zamiast odpocząć, bo może się przetrenowałaś, może bierze Cię jakaś infekcja, pytasz, czy może nie jesteś przypadkiem zbyt leniwa i powinnaś pocisnąć bardziej. Ja bym zaryzykowała taką poradę: weź sobie odpuść trochę.

ankiety nie dałeś. zależy jak wygląda dieta i trening pleców, czy zdąży się mięsień naprawić. przy plecach biceps zazwyczaj pracuje, tak jak pisałem, zależy od treningu, u mnie np łapa puchnie. jeśli czujesz, że pobudziłeś bicka, to nie katowałbym go już, zawsze coś, a w piątek na maxa

[...] mnie na łopatki.Hm..ale o to ci chodziło no nie? Człowieku może Dzisus jak będzie chciał napisze ci co się działo bo ty wtedy chodziłeś do podstawówki i newsy ani plakaty czy tv nie robiły na tobie wrażenia. Pozdrawiam. I tak jak pisałem wcześniej koniec z tym tematem. Dyskusje ze mną możesz prowadzić prywatnie i nie zasłaniaj się proszę nikim [...]

czytam bardzo duzo, obawiam sie ze wiecej od Ciebie. http://www.sfd.pl/mono_vitala_grudki-t452195.html i co? ciekawe czy odpiszesz cokolwiek jeszcze w tym temacie. pzdr Mateusz. Zmieniony przez - akk0 w dniu 2008-12-06 10:58:46

[...] , mamy podobny problem,tylko ja jestem troche nizszy. Wlasnie od dzis wracam na silke,i do "diety" ktora bylem w stanie w miare regularnie prowadzic. Samo bialko czy kreatyna nic ci nie da. Moim skromnym zdaniem,najwazniejszym czynnikiem by "urosnąć" ,jest motywacja na silowni i nastawienie psyhiczne. Na na rowni z tym, jest [...]

Dzięki. Bardzo chętnie cwiczyłbym 4dni, ale na razie nie mogę sobie na to pozwolić. Na początku jak ćwiczyłem tym splitem, to jakoś dawałem radę, ale przez 2 miesiace cieżary trochę poszły i od razu jest ciężej. Szczególnie wiosłowanie mnie wykańcza xD. A czy to maxcarb jest dobre? Bo oprócz węgli widziałem, że ma magnez i inne witaminy, minerały. [...]

[...] to nie wiem jak sie ma rzecz, wiem ze agencja dla ktorej robilem wiekszosc czasu ma filie w WWA i robil w UK tma jeden polak w tej agencji, teraz juz nie robi. ALe nie wime czy w Polsce brali cos kasy za zaltwienie roboty, wiem ze i tka robili ludzi w ch..... Np spawaczom mowili 15 funtow za godizne potem jak juz przyjechali to okazywalo sie ze [...]

Być może rzeczywiście naderwałeś jakiś mniejszy mięsień, co wcale nie musi objawiać się specyficznym dźwiękiem strzału w trakcie urazu, czy też wylewem krwi pod skórą. W przypadku tych mniejszych, np mięśni rotatora jest to prawdopodobne i czasami niektóre osoby nawet o tym nie widzą, mając jakieś niewielkie bolesności i ograniczenie mobilności w [...]

No może i zacznę od jednej miarki w treningowe i z czasem zwieksze. Zobacze jak bedzie. No ale naprawde uwazacie zeby nie brac HP w dni nietreningowe?? Przeciez jak wiecie nie jest to stack typowo przedtreningowy. No a jesli brac to czy nie lepiej rano na czczo zamiast mono zeby lepiej sie wchlonelo?

[...] poszczególnych potraw bądź składników. Podejrzewam, że dla różnych modeli parowarów w zależności od modelu, te czasy będą jednak zróżnicowane. Nie rozumiem też co jest nieczytelnego w tej tabeli. np. ziemniaki - 600g , obrane i pokrojone w kostkę, gotujesz 30-35 min. W razie czego zawsze możesz sprawdzić widelcem, czy już są gotowe... [...]

e-lite no wlasnie wytumaczyl bys czym sie rozni izolat od koncentratu?? tylko szybkosc wchlaniania czy cos jeszcze? bo chcialem to CFM kupic na prube ale jesli nie ma ruznicy to po co przeplacac

[...] po tygodniu od zapytania i do tego nie był związany z tym o co prosiłem. Zero profesjonalizmu i kiepska obsługa. Odp typu "Co robimy z zamówieniem ?? :) Aktualne czy anulujemy ?? :)" raczej nie na miejscu zważywszy, że zamówienia nie robiłem tylko pytałem się o propozycję przy określonych środkach pieniężnych. Wypadałoby [...]

[...] "PROG" 2.Uginanie ramienia w oparciu o udo/kolano PRZEDRAMIONA 1.nawijanie i odwijanie cięzarka zawieszonego na lince na drążek chyba bede machał tym tylko narazie lightowo małymi ceizaramni czy myslicie ze to dobry pomysł?a i dzis sobie pomachałem kilkanascie seri na bica i moje pytanie jest takie od jakeigo dnia jutro zaczac?

Okej, ale lepiej ułożyc na każdy dzień osobno od pn do nd czy nie?